渐渐的，于宏开始感觉身体发热，全身微微冒汗。他努力摆动手臂，结合全身动起来。
脑海里也观想那副锻炼法的图。
不知不觉，他的身体越来越疲惫，越来越累。
这样的感觉只持续了几分钟，马上！
一丝极其细小微弱的凉气，出现在他双脚脚掌。
那凉气仿佛是由身体的许许多多细小颗粒，汇聚而成。
于宏能清晰感觉到无数的麻痒小点，从脚掌周围汇聚到一起，最终形成了那一丝丝凉气。
他双脚不断奔跑着，脚掌心却开始不断往上流出清凉气流。
那气流缓缓往上，随着他的奔跑动作，自然而然的流入胯部，再到腰部，胸膛，最后是头部。
两股凉气在头顶汇聚一团，又顺着后脑流下去，很快回到双脚脚掌，刚好形成两个圆环。
奇怪的是，当两股凉气完成第一次大圆环时，于宏顿时全身一凉，之前的疲惫一下减轻了许多。
不多时，他停下来给壁炉加柴，同时也仔细体会着高级锻炼法的感觉。
这一夜没有大皮撞门，只有海量的黑虫不断涌入，宛如无穷无尽。
不知不觉，天色变亮。
于宏收起动作，看了眼强化中的床铺，开始打扫柴灰，吃东西喝水排便等等。
再等了一会儿，听了听收音机，强化的时间便终于到了。
站在棉被边，于宏静静注视着，注视倒计时慢慢归零。
唰！！
刹那间扭曲一瞬。
整个臭被子一片模糊，然后转眼清晰。
出现在于宏眼前的，不再是单纯的被子。
而是一床灰白色带拉链帽子的大睡袋！
材质从棉被变成了不知名的一种轻薄材料，于宏伸手捏了捏。
柔软而温和，还带了一股类似清香的气味。应该是用来驱虫的。
“就差大量的水洗澡了”于宏打量了下如今的山洞，比起刚开始舒服多了。
“怎么才能弄到大量水源？”这是个很麻烦的问题。
简单的维生水源是足够了，但大量水，怕是只能依靠井和溪流才能解决。
‘对了，既然什么都能强化，那么井呢？井是不是也能强化！？’忽然他脑子里闪过一個念头。
将这个念头压在心里，他喝了杯水，起身去拿出一小袋子肉干，闲着没事强化肉干性价比最高。
一袋子十块只要1日8小时，强化后的蛋白棒，可以撑十天。比起强化前只能撑两三天，强了许多。
后续的接连两天，于宏都没再离开，而是专心在洞里锻炼身体。
蛋白棒加上蘑菇野菜混在一起吃，便是他每天的餐食。
加水煮一锅汤，连煮水的时间也省了。
转眼间，六天的高涨期终于过去。
最后一天时，又来了两头大皮冲击大门，但被修复好再度加固了的大门挡了下来。
算是有惊无险。
至此，这个小小的安全屋，才算是真正达到了保证安全的目的。
度过高涨期后，于宏计算了下剩下的食物，全部肉干都被强化成了蛋白棒，一共有二十六根，然后是蘑菇干和野菜干。
于宏用黑印也强化成了类似的营养棒，按照说明，一天一根就能保证全部微量元素补充，以及膳食纤维等。